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Barres-dalimentation-Savory

07.05.2017
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  • Barres-dalimentation-Savory

    Barres d'alimentation Savory
    Les ingrédients de superstar dans ces bars sont quinoa et de protéines de pois. Ensemble, ils donnent chaque barre neuf grammes de protéines remplissage. Ils sont parfaits si vous essayez de réduire le sucre, ou vous êtes l'un des rares chanceux qui ne possèdent pas la dent sucrée.

    Temps de préparation: 5 minutes
    Ingrédients:
    .1/2 tasse de flocons d'avoine
    .1/2 tasse sans saveur (brut) de pois poudre de protéine
    .1-1 / 2 tasses cuits et refroidis quinoa
    .1/4 tasse de graines de chia
    .1/3 tasse de rôti, de pistaches salées, hachées
    .1/3 tasse de rôti, amandes salées, hachées
    .1/2 cuillère café de sel fin de mer
    .1 tasse d'amandes non sucré du lait
    Directions:
    Préchauffer le four 350 F. Graisser un moule carré de 8 pouces avec de l'huile de noix de coco. Ajouter l'avoine un processeur de nourriture jusqu' ce qu'il crée une farine (alternativement, vous pouvez acheter de la farine d'avoine). Ajouter un grand bol, puis ajouter le reste des ingrédients. Étendre uniformément dans la casserole, et faites cuire pendant 25 30 minutes. Laisser refroidir le mélange dans la poêle avant de le couper en barres. Stocker température ambiante pendant jusqu' quatre jours, ou dans le réfrigérateur pendant jusqu' deux semaines.

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