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Diet-bars-davoine-savory

08.05.2017
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    Diet Bars d'avoine Savory
    Douceurs sucrées ne sont pas pour tout le monde. Snack-amateurs salés, cette recette est juste ce besoin de votre répertoire. Sel de mer, de cumin et les flocons de chili ajouter un joli coup qui a trempé avec de l'avoine et amandes.

    Temps de préparation: 15 minutes
    Ingrédients:
    .1-1 / 2 tasses de flocons d'avoine
    .1 tasse de lait
    .1 cuillère café de sel de mer
    .2 cuillères soupe d'origan séché
    .2 cuillères soupe de graines de lin moulues
    .1 cuillère café de graines de cumin
    .1/2 cuillère café de flocons de piment
    .1/4 tasse de tomates séchées au soleil, hachées finement
    .1/4 tasse d'olives Kalamata, dénoyautées et hachées finement
    .1/4 tasse d'amandes, hachées grossièrement
    Directions:
    Préchauffer le four 350 F. Tapisser un feuille carré de 8 pouces de papier sulfurisé. Mélanger l'avoine, sel, herbes, épices et graines de lin moulues, puis ajouter le lait et laisser tremper pendant 10 minutes. Mélanger dans le reste des ingrédients. Uniformément versez le mélange dans la feuille, et cuire au four pendant 30 35 minutes. Laissez refroidir sur une grille, puis couper en barres. Conserver au réfrigérateur pour un maximum de trois jours.

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