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la-perte-de-poids-regime-avec-creme-glacee

01.05.2017
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    la perte de poids régimeavec-creme glacee
    Vitamines Ice Cream A, B, C, D, sodium, calcium, potassium, fer, magnésium et beaucoup d'autres avec des vitamines, minéraux, accueille un aliment utile. Donc, la crème glacée affaiblir? Est-ce que la graisse? liste si un régime est faible en calories des aliments de haute valeur nutritive se produit, la crème glacée peut être ajouté notre programme et nous pouvons perdre du poids avec de la crème glacée de régime .. La quantité de calories nous avons besoin de prendre une moyenne journalière d'environ 1800-2000 . Nous allons vous donner la crème glacée regime régime affaibli par la suite de notre liste.

    calories dans la crème glacée i s sont les suivantes: 100 grammes de crème glacée la vanille 170 calories, 100 grammes de crème glacée au chocolat 216 calories, 100 grammes de crème glacée aux fruits 132 calories, 100 grammes de pistaches de la crème glacée de 240 calories, 250 calories, 100 grammes de crème glacée,
    1.Jour
    petit déjeuner
    1 pomme moyenne 1 cuillère café de petit-déjeuner râpé 1 tasse de céréales filtre écrémé 1 cuillère café pistache (si vous le souhaitez vous pouvez mélanger tous) 1 tasse de thé vert
    déjeuner
    100 grammes de steak dans une salade de bol 1 grosse boule de crème glacée la vanille
    dîner
    1 bol de salade 1 bol de cerises (1 bol de cerises seulement 27 calories)
    2. jour
    petit déjeuner
    1 tasse de fraises (seulement 32 calories par 100 grammes de fraises) 1 tasse de yogourt (66 calories pour 100 grammes) 1 cuillère café de céréales déjeuner
    constitué de 2 oeufs et 1 tranche de fromage omelette 2 tranches de pain noir La première boule de crème glacée au chocolat 1 tasse de salade
    Dîner
    1 pomme moyenne râpé 1 tasse de lait écrémé 2 cuillères café de céréales de petit déjeuner 2 noyer moyen
    3. Jour
    Petit déjeuner
    100 grammes de yogourt 1 banane moyenne
    Déjeuner
    toast de terrain composé de pain 1 tasse de thé vert
    Dîner
    100 grammes de poisson grillé 1 grand bol de crème de salade 1 balle 1 portion de cerises 4. Jour Petit déjeuner 1 tranche de pain complet 1 cuillère café de beurre 1 cuillère café de miel 2 petite taille d'une noix
    Déjeuner
    1 petit bol de légumes, une portion de salade de poulet 1 cuillère
    soirée
    1 grand bol de salade 5. Jour
    Petit déjeuner
    céréales de petit déjeuner 1 cuillère café râpé 1 pomme moyenne 1 cuillère café de pistache 1 tasse de lait écrémé
    Déjeuner
    1 portion de viande de bœuf 1 grand saladier une boule de crème glacée
    Dîner
    1 tasse de yogourt, le jus de citron et salade, tzatziki fait avec une portion de fraises
    6. Jour
    Petit déjeuner
    2 tranches de pain noir, 1 bol 1 tasse de thé vert fromage gras
    Déjeuner
    1 tasse 1 portion de salade de poulet 1 cuillère
    Dîner
    1 tasse de lait écrémé 1 moyenne 1 cuillère café de pomme râpée céréales de petit déjeuner
    7. Jour
    Petit déjeuner
    2 tranches de pain de blé entier ou pain complet 1 cuillère café de beurre 1 cuillère café de miel, 1 boîte d'allumettes fromage gras 1 œuf 1 tasse de salade 1 tasse de thé vert
    Déjeuner
    1 tasse 1 portion de salade de poissons grillés 1 cuillère
    Dîner
    1 tasse de salade

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